방울토마토
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토마토 VS 방울토마토 차이 어떤게 더 영양가가 높을까? 효능
토마토 VS 방울토마토 차이 효능 토마토와 방울토마토 '토마토와 방울토마토 같은거 아닌가요?' 엇보기엔 크기에만 다른 두 채소라고 보이지만 영양소에 차이가 있다. 토마토에는 대표적으로 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 '라이코펜'이 풍부하다. 이 라이코펜은 혈관건강과 면역력을 높이고 암세포의 성장을 억제하는 효과를 갖고 있는데 이 점은 두 토마토의 동일한 효능이다. 작지만 영양소는 더 풍부한 방울토마토 많은분들이 같은 토마토이기에 영양분이 다를게 없다고 생각하지만, 사실 일반 토마토보다 방울토마토가 영양분이 더 높다. 방울토마토는 일반 토마토에 비해 비타민B, C, 칼륨, 식이섬유가 1.5~2배 많고 라이코펜은 3배나 많다. 라이코펜의 항산화 능력은 매우 강한편으로 주황색인 베타카로틴의 2배, 비타..