웰니스
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유자차 효능 부작용 알고먹어요 🍋
추운 겨울 생각나는 유자차 추운 겨울이 하면 생각나는 차. 바로 유자차가 아닐까 싶은데요, 해외에서는 '이국적, 향이 좋은, 카페인이 없는' 등의 문구와 함께 비타민차로 소개됩니다. 오늘은 향기가 좋고 새콤달콤한 맛 이외에도 풍부한 영양소를 담고 있는 유자차 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 유자차 효능 레몬의 1.5배 비타민C 함유 유자차에 쓰이는 유자는 다른 과일에 비해 비타민C가 풍부해요. 레몬의 1.5배에 달하는 비타민C가 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 감기를 예방해주고 증상을 완화하는데 도움을 얻을 수 있습니다. 또한 리모넨이라는 성분이 목의 염증을 완화시켜 목감기에 탁월한 효과를 갖고 있다고 해요. 비타민C는 피부 노화와 각종 질병을 유발하는 활성 산소를 억제하는 작용을 하기도 합니다. 피부..
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마이코플라즈마 폐렴 증상 원인 예방법 👶
마이코플라즈마 폐렴 최근 중국에서 급격하게 증가해 확산되고 있는 마이코플라즈마 폐렴이 국내 어린이 환자에게도 크게 발생하고 있습니다. 마이코플라즈마 폐렴은 아동, 청소년에게 발생하는 원인균 중 하나로 호흡기계는 물론 신경, 혈액, 심혈관계, 신장계, 골격계 등 다양한 조직에 문제를 일으킬 수 있는데요, 그렇다면 마이코플라즈마 폐렴은 왜 발생하고 증상 예방법으로는 어떤 것들이 있을까요? 아래에서 자세히 알아보도록 할게요. 마이코플라즈마 폐렴 원인 마이코플라즈마 폐렴(Mycoplasma pneumonia)은 폐렴균에 의한 급성 호흡기 감염증으로 전체 폐렴의 30% 이상을 차지합니다. 전 세계적으로 3~7년 주기로 대유행이 오며 특히 소아 연령대에 나타나는 편이에요. 주로 가을과 겨울에 주로 발생하는 특징을 ..
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가다실 9가 접종 간격 가격 나이 알아보자 💉
배우 서강준이 등장하는 가다실 9가 광고를 보신적 있나요? 이제는 여성뿐만아니라 남성분들까지 필수가 되어지고 있는 가다실 9가 접종 간격 가격 나이 그리고 왜 맞아야하는지에 대해서 알려드리려고 합니다. 가다실 9가란? 예방이 가능한 자궁경부암 가다실 9가는 자궁경부암 예방 접종의 한 종류입니다. HPV(인유두종 바이러스)는 국내 성인 10명 중 1명에게 감염이 되는 흔한 바이러스인데요, 고위험군인 HPV 16형과 18형은 자궁경부암의 주원인이 됩니다. 가다실 접종을 하면 자궁경부암을 일으키는 HPV 고위험군과 기타 질병을 예방할 수 있어요. 백신을 통해 예방할 수 있는 유일한 암 종류이니 반드시 접종하시는 것을 추천합니다. 가다실 9가 국내에 시판되는 백신에는 서바릭스2가, 가다실4가 두 종류가 있었는데..
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카페인 하루 권장량 과다섭취 증상 부작용☕️
하루의 시작을 모닝커피로 한 잔쯤 즐기시는분들이 많습니다. 잠을 깨워주기도 하고, 고소한 맛으로 하루를 시작할 수 있어 기분까지 좋아지는 기분이죠. 피로할 때 흔하게 찾게되는 커피와 에너지 드링크, 녹차 다양한 음료 등에는 모두 카페인이 함유되어 있습니다. 일정량의 카페인은 건강에 도움이 된다는 연구 결과도 있지만 과다하게 섭취 시 다양한 카페인 부작용이 나타날 수 있는데요. 오늘은 카페인 하루 권장량과 과다섭취 증상 부작용에 대해 알아보겠습니다. 카페인 하루 권장량 카페인은 커피콩이나 찻잎, 코코아콩 등에 들어가 있는 알칼로이드(Alkaloid)의 일종으로 약간의 쓴 맛을 가지고 있으며 냄새가 없고 백색 분말 혹은 결정형태에요. 카페인은 커피 뿐만아니라 몬스터와 같은 에너지 드링크, 콜라, 초콜릿 등에..
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과개교합 교정방법 비용
아랫니 많이 덮이는 과개교합🔍 들어보신 적 있으신가요? 부정교합도 종류가 다양한데, 과개교합은 윗니가 아랫니를 비정상적으로 깊게 덮어 아랫니가 잘 보이지 않는 상태를 말합니다. 과개교합이 있다면 아랫니가 입천장에 닿아 입천장 점막이 붓기도 해요. 과개교합이 있다면 위아래 앞니 치아 뿌리가 서서히 미세하게 녹을 수 있으며 잇몸 뼈 또한 악화될 수 있어 교정치료를 서두르는게 좋다고 전문가들은 말합니다. 그럼 지금부터 과개교합 교정방법과 비용에 관해 알아보도록 할게요. 과개교합 교정치료 대상 01 치아를 다물었을 때 아래 앞니가 1/2 이하로 보입니다. 02 얼굴이 짧고 사각턱인 경우가 많습니다. 03 턱관절에서 소리가 나거나 증상이 있는 경우가 있습니다. 04 입술 주위에 주름이 생겨 나이가 들어 보입니다...
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라미네이트 부작용도 알아두자
라미네이트란? 하얗고 고른 치아를 가진 연예인들도 라미네이트를 했다고 공공연하게 밝히는 경우도 많듯이 라미네이트에 대한 관심은 꾸준하다. 라미네이트는 심미적인 목적으로 치아의 가장 바깥쪽(법랑질)의 표면만 최소 삭제한 후 세라믹으로 만들어진 작은 팁을 치아 앞부분에 부착하는 시술이다. 앞니 사이에 공간이 있거나, 모양이 예쁘지 않은 경우, 앞니의 크기가 지나치게 작은 경우, 변색되었거나 손상된 앞니를 복원해주며 시술 후 모양과 색이 일반 치아와 유사해 외관상 만족도가 우수하다. 라미네이트 시술과정 1 치아표면 삭제 치아를 원하는 모양으로 0.3cm~0.5cm 정도 삭제한다. 이 때 보통은 마취가 불필요하지만 간혹 환자분의 편의를 위해서 가벼운 마취가 동반되기도 한다. 2 깎은 치아 본뜨기 정밀 실리콘 인..
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콜레스테롤 낮추는 음식 식단
콜레스테롤 음식으로 낮출 수 있다. "콜레스테롤 낮추는 음식을 먹으면 수치를 낮출 수 있을까?" 포화지방산과 콜레스테롤이 많은 음식을 적게 먹으면 충분히 가능하다. 콜레스테롤은 지방의 일종으로, 몸속 세포막을 구성하고 스테로이드 호르몬이나 담즙산의 원료로 사용되는 에너지원이다. 크게 #HDL콜레스테롤과 #LDL콜레스테롤로 나누어볼 수 있다. HDL 콜레스테롤은 '착한 콜레스테롤'로 불리며 혈관에 쌓여 있는 불필요한 콜레스테롤을 제거해 동맥경화를 예방해주는 역할을 한다. 반면 LDL 콜레스테롤은 '나쁜 콜레스테롤'로 혈관 속에 쌓이는 지질단백질로 동맥경화, 고지혈증 등 심장질환과 성인병의 주된 원인이 된다. 콜레스테롤 낮추는 음식 식단 1. 오메가 지방산이 함유된 음식 콜레스테롤 낮추는 음식 식단 중 대표..
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고지혈증 수치 치료법
고지혈증은 과거 노년층에게 많이 나타나는 질병이었지만 식습관이 점차 서구화되면서 최근은 30대에게도 흔히 발생한다고 한다. 고지혈증이란 혈액 속의 지질이 우리 몸에 필요 이상으로 많아지는 상태를 말하는데, ① 저밀도(LDL) 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높은 경우 ② 중성 지방(물에 녹지 않는 지방)이 높은 경우 ③ 고밀도(HDL) 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)이 낮은 경우 발생하게 되며 #이상지지혈증 이라고도 불린다. 고지혈증은 자체로 특별한 증상을 나타내는 것은 아니지만 동맥경화증, 심근경색, 심혈관질환과 뇌졸중과 같은 뇌혈관질환 합병증까지 유발할 수 있어 적정 고지혈증 수치를 유지해야 한다. 콜레스테롤 수치 혈액 내 총 콜레스테롤이 240mg/dL을 넘거나 중성지방이 200mg/dL 이상이라면 고지..