유산균
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프로바이오틱스 유산균 추천 TOP5
"필수 영양제 유산균" 우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요. 그 중 몸에 좋은 영향을 주는 균을 '프로바이오틱스' 라고 합니다. 프로바이오틱스는 유산균이 잘 정착할 수 있도록 도와주는 역할을 해 장을 건강하게 만들어줍니다. 특히 임산부나 수유중에 있는 분들도 프로바이오틱스를 섭취하면 체내 유익균이 증가하고 아기에게 좋은 균을 물려줄 수 있어요. 프로바이오틱스 유산균 제품을 선택할 때 균수가 무조건 많다고 좋다고 보기는 어려워요. 식품의약처에서 권장하는 하루 권장량은 1캡슐당 1억~최대 100억 마리입니다. 우리 몸 속 장에 원래부터 살고 있는 균이 많기 때문에 꼭 고함량 프로바이오틱스를 선택할 필요는 없지만, 사람에 따라 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바..