유자
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유자차 효능 부작용 알고먹어요 🍋
추운 겨울 생각나는 유자차 추운 겨울이 하면 생각나는 차. 바로 유자차가 아닐까 싶은데요, 해외에서는 '이국적, 향이 좋은, 카페인이 없는' 등의 문구와 함께 비타민차로 소개됩니다. 오늘은 향기가 좋고 새콤달콤한 맛 이외에도 풍부한 영양소를 담고 있는 유자차 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 유자차 효능 레몬의 1.5배 비타민C 함유 유자차에 쓰이는 유자는 다른 과일에 비해 비타민C가 풍부해요. 레몬의 1.5배에 달하는 비타민C가 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 감기를 예방해주고 증상을 완화하는데 도움을 얻을 수 있습니다. 또한 리모넨이라는 성분이 목의 염증을 완화시켜 목감기에 탁월한 효과를 갖고 있다고 해요. 비타민C는 피부 노화와 각종 질병을 유발하는 활성 산소를 억제하는 작용을 하기도 합니다. 피부..
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겨울 제철과일 뭐가 있을까?
추운계절 겨울 과일 서서히 날씨가 차가워지고 추운 겨울이 다가오는듯 하다. 면역력을 이기기 위해서는 제철과일만한 것이 없는데, 추운 날씨 속에서도 영양분을 가득 품고 자라나는 겨울 제철과일에는 어떤 것들이 있을까? 오늘은 겨울 제철과일에 대해 속속히 파헤쳐보려고 한다. 겨울제철과일 귤 '겨울' 하면 가장 먼저 떠오르는 과일! 바로 귤이 아닐까 싶다. 귤은 비타민C가 가장 풍부한 과일로 신진대사를 원활하게 만들어주며, 면역력을 향상시켜 겨울철 감기 예방에 효과적으로 아이에게도 어른에게도 모두 좋은 과일이다. 비타민이 풍부한 덕에 기미, 주근깨를 예방해주는 피부관리에도 효과적이며 쌀쌀한 겨울날씨 실온에 보관해두었다가 먹으면 시원하고 새콤달콤하게 즐길 수 있는 겨울 제철 대표과일이다. 유자 겨울철 많이 찾는 ..