이온음료효능
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이온음료 효능
"물 대신 이온음료?" 이온음료는 운동할 때 땀으로 배출되는 전해질과 수분을 보충하기 위해 개발된 음료로 스포츠음료(Sports drink)라고도 부릅니다. 흡수가 더욱 빠른 이온음료는 물보다 더욱 좋은 효과를 가져다 줄까요? 우리 몸에 꼭 필요한 요소인 전해질은 나트륨, 칼륨, 칼슘 등으로 체액의 양과 농도를 일정하게 유지시키는 역할을 합니다. 운동을 하면서 땀을 흘리게 되면 수분과 함께 전해질도 빠져나가게 되는데, 이온음료에는 전해질 성분이 포함되어 있어 시원한 맛을 즐김과 동시에 신체 밸런스 유지와 탈진을 예방할 수 있습니다. 이온음료 효능 물보다 빠른 체내 흡수 이온음료는 나트륨, 칼륨, 포도당, 당분 등을 넣어 체액에 가까운 전해질 농도로 만들어집니다. 몸에서 수분이 빠져나가면 우리는 갈증 증상..