카페인하루권장량
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카페인 하루 권장량 과다섭취 증상 부작용☕️
하루의 시작을 모닝커피로 한 잔쯤 즐기시는분들이 많습니다. 잠을 깨워주기도 하고, 고소한 맛으로 하루를 시작할 수 있어 기분까지 좋아지는 기분이죠. 피로할 때 흔하게 찾게되는 커피와 에너지 드링크, 녹차 다양한 음료 등에는 모두 카페인이 함유되어 있습니다. 일정량의 카페인은 건강에 도움이 된다는 연구 결과도 있지만 과다하게 섭취 시 다양한 카페인 부작용이 나타날 수 있는데요. 오늘은 카페인 하루 권장량과 과다섭취 증상 부작용에 대해 알아보겠습니다. 카페인 하루 권장량 카페인은 커피콩이나 찻잎, 코코아콩 등에 들어가 있는 알칼로이드(Alkaloid)의 일종으로 약간의 쓴 맛을 가지고 있으며 냄새가 없고 백색 분말 혹은 결정형태에요. 카페인은 커피 뿐만아니라 몬스터와 같은 에너지 드링크, 콜라, 초콜릿 등에..