커피변비
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커피 변비에 도움될까?
"변비에 커피 한 잔?" 차가운 아메리카노 한 잔이 변비에 효과가 좋다는 이야기가 있습니다. 실제 아침에 커피를 마시면 화장실에 자주 가는 것을 경험한 사람들이 많은데요. 정말 커피는 변비에 도움이 될까요? 커피의 장 자극효과 위장병 전문의 Sarina Pasricha 박사는 "이른 아침 커피를 마시면 장 운동이 활발해져 변비에 도움이 된다"고 말했습니다. 이는 커피 속 카페인이 주는 효과 덕분이라고 하는데요 카페인은 위장을 활성화 시키는 역할을 하기 때문에 커피를 마시게 되면 장 근육 수축이 이루어지면서 활발해진 장 운동으로 인해 화장실에 가고 싶어지는 것이죠. 위대장반사효과 미국의 한 연구에서도 '커피가 대장에 미치는 영향'에 관한 분석이 있었습니다. 각 종류는 카페인 함량 150g인 콜롬비아 커피 ..