다이어트
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아이스 아메리카노 커피 다이어트에 도움될까?
아이스 아메리카노 커피 다이어트 커피전문점에서 가장 잘 팔리는 메뉴는 무엇일까요? 답은 '아이스 아메리카노'입니다. 커피 브랜드업계 1위 스타벅스에서는 매년 8,000만잔 이상의 아메리카노가 판매된다고 해요. 이와 같은 인기에 힘입어 얼죽아(얼어 죽어도 아메리카노)와 같은 신조어가 등장하고 계절에 상관없이 많은 이들이 즐기고 있는 베이직한 커피입니다. 모닝커피, 커피수혈이라는 말을 할정도로 커피와 함께 하루를 시작하는 사람이 많아지고 있는데요, 설탕과 시럽이 들어가지 않은 아이스 아메리카노 커피는 다이어트 중에 마셔도 괜찮을까요? 스타벅스 기준 아이스 아메리카노의 칼로리는 한 잔에 10kcal 정도 됩니다. 카페라떼(180kcal) 카라멜 마끼아또(190kacl)와 같은 커피에 비하면 굉장히 낮은 칼로리..
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다이어트에 좋은 과일
"과일만 먹었는데 살이 쪘어요." 이런 말을 들어보신 적 있으신가요? 과일은 자연 그대로의 달콤한 맛과 비타민 미네랄이 풍부해 건강에 좋은 식품이죠. 그 덕에 마음놓고 다이어트중에 탄수화물 대신 과일을 섭취하는 사람들이 많은데 과일이라고 해서 무조건 살이 안찌는 것은 아닙니다. 단순하게 본다면 칼로리가 낮아보이지만 부담없이 입으로 들어가는 과육 특성상, 무심코 먹은 과일 몇 개가 밥 한공기와 같은 열량으로 채우기도 합니다. 과일에는 단 맛을 내는 과당이 많이 함유되어 있고 이 과당은 흡수가 빨라 지방으로 쉽게 변하기때문에 혈당지수인 GI지수를 체크하는 것이 필요합니다. 다이어트중이라면 도움이 되는 과일을 알아보고 섭취해야겠죠. 그럼 다이어트에 좋은 과일에 대해 알아볼까요? 자몽 은은한 달콤한 맛과 함께 ..
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나랑드사이다 제로칼로리 맛 리뷰 (Narangd cider)
사이다 한 잔은 가슴을 뻥- 뚫어주는 듯한 느낌을 주는 상쾌하고 청량한 음료이다. 하지만 달콤 시원한 맛을 내는 음료 속에는 많은 당과 칼로리를 함유하고 있어 종종 걱정스러움이 올라온다. 그런 사람들에게 추천하고 싶은 제로칼로리의 나랑드사이다(Narangd cider) 나랑드사이다 설명 / 영양성분·칼로리 / 맛 나랑드사이다(Narangd cider)는 포카리스웨트, 오란씨, 데미소다 등.. 우리가 알고있는 인기 음료수를 생산하는 동아오츠카에서 만든 제로칼로리 사이다이다. 칼로리뿐만 아니라 보존료, 설탕, 색소도 없는 4ZERO 제품! 칼로리를 배제하기 위해 설탕 대신 수크랄로스를 사용했다고 한다. 원재료 | 정제수 탄산가스 난소화성말토덱스트린 레몬농축과즙 구연산 사과산 염화칼륨 탄산수소 나트륨 젖산칼슘..