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소화잘되는 락토프리 우유웰니스 2023. 1. 12.
"우유를 먹으면 소화가 안돼요."
우유는 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 함유하고 있으며 비타민과 무기질이 풍부한 완전식품입니다. 칼슘 보충으로도 잘 알려져 있어 성장기 아이들에게도 도움이 되는데요, 우유를 조금만 마셔도 배가 아프거나 속이 더부룩한 느낌을 받는 사람들이 있어요.이와 같이 소화가 어려운 분들은 '유당불내증' 혹은 '소화능력 저하' 등의 특징을 갖고 있어요. 유당불내증이 있으면 몸 속 유당을 분해하는 효소가 부족해 유제품 섭취 시 소화가 느리거나 어려워 설사와 복통 등의 증상이 일어나게 됩니다.
유당불내증이란?
유당불내증은 질병이 아니며 얼마든지 개선할 수 있는 소화·불량 증후군 중 하나입니다. 유당 분해 효소인 락타아제가 결핍되어 분해와 흡수가 이루어지지 않는 증상으로 나이가 들수록 활발히 생성되지 않아 우유를 마실 때 더부룩한 느낌을 느끼게 되는 것이죠.
유당이 없는 락토프리 우유
우유를 마셨을 때 일어나는 소화장애는 일반적인 우유에 들어가있는 유당(젖 속에 포함된 당분)에서 비롯된 것이라고 할 수 있겠죠. 그럼 락토프리 우유는 무엇일까요?
lactose(락토스:유당)가 free(제거)된 우유입니다.
즉, 여과공법으로 유당을 제거해 배가 아프거나, 더부룩한 증상이 없는 우유입니다. 그래서 장이 민감하거나 유당불내증이 있는 사람들도 부담없이 마실 수 있어요. 우유를 마시고 나서 속이 편하지 않아 손이 잘 가지 않았다면 락토프리 우유를 권해드리고 싶습니다.반응형