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누런치아 하얗게 만들기웰니스 2023. 2. 15.
하얀치아의 중요성
많은 사람들이 건강하고 가지런한 치아 못지않게 중요하게 생각하는 부분이 하얀치아입니다. 하얗고 깨끗한 치아를 가진 사람은 환한 웃음과 함께 좋은 첫 인상을 남기는데요, 시간이 지날수록 치아가 누렇게 변하기도 하는데 왜 누런치아가 되는걸까요? 누런치아 하얗게 만드는 방법을 알기 전 우리 치아의 구조부터 간단하게 살펴볼게요.
치아의 법랑질 상아질
상아질은 치아의 대부분을 이루고 있는 안쪽의 노란빛을 띄고 있는 조직, 법랑질은 상아질을 보호하는 유백색의 반투명한 바깥 부분을 말합니다. 선천적으로 상아질이 두꺼워 황니를 가진 사람도 있지만 생활습관에 의해 법랑질이 얇아지고 변색되면서 치아가 누렇게 변하게 됩니다. 누런치아를 하얗게 만들기 위해서는 습관의 변화와 꾸준한 관리가 필요한데요, 치과에서 미백을 받는 방법도 있지만 홈케어로도 관리가 가능한 셀프 치아미백을 알려드릴게요.
누런치아 하얗게 만들기
착색을 유발하는 음식 줄이기
평소 치아의 착색을 유발하는 커피, 카레, 와인, 초콜렛을 자주 먹으면 색소와 탄닌 성분으로 치아가 누렇게 변할 수 있습니다. 담배 속에 있는 니코틴과 타르도 마찬가지이죠. 이러한 기호 식품을 최대한 자제하고 먹는다고 한다면 빠른 시간내에 양치질을 해주는 것이 중요합니다.
허브티 레몬티 마시기
식후 커피보다는 건강과 치아에 좋은 허브티나 레몬티를 마셔보세요. 페퍼민트, 스피아민트 등의 허브와 레몬은 치아를 하얗게 만드는데 도움을 줍니다.
사과식초 활용
사과식초의 아세트산, 칼륨, 마그네슘 등의 물질은 구강내에 퍼져있는 나쁜 박테리아를 죽이고 좋은 박테리아의 성장을 촉진합니다. 또한 치아에 붙은 치석과 이물질을 분해하는데에도 도움을 줘요. 사과식초를 묻힌 손가락으로 1분 정도 치아를 골고루 문질러 준 뒤 헹구거나, 사과식초를 물에 희석해 30초 정도 가글을 해주면 치아 표면의 얼룩제거와 구취에도 효과를 볼 수 있습니다.
미백치약 사용
시중에 판매되고 있는 미백치약을 사용하는 것도 좋습니다. 하지만 치약은 미백을 위주로만 사용해서는 안되고 잇몸건강, 충치예방 치약과 함께 번갈아 사용하는 것을 추천드립니다. 치약을 고르기 전 하이드로겐퍼옥사이드(과산화수소수)라는 성분이 있는지 살펴보세요. 실제로 치과에서 미백을 할 때 사용하는 성분이고 치아가 가지고 있는 본연의 하얀색을 되찾아주게 됩니다. 과도한 농도는 치아가 민감해질 수 있으니 꼭 일반 치약과 조절해서 사용해주세요.
'레몬 베이킹소다도 효과가 좋다던데...'
간혹 레몬, 베이킹소다를 섞어 양치질을 하는 것이 효과가 좋다는 말이 있습니다. 하지만 이 방법은 미백은 커녕 치아를 오히려 손상시키고 시리는 일이 발생하게 되어 추천하지 않습니다.
베이킹소다는 알칼리성 성질을, 레몬은 산성을 띄고 있기 때문에 치면의 유기질을 녹임과 동시에 마모시켜서 치아 겉질의 노란 부분이 하얗게 보여지게 되는것이죠. 하지만 이와 같은 방법은 안정성을 입증할 수 없고 전문성을 갖지 않은 일반인이 잘못 사용하게 되면 위험성이 커지게 됩니다.
베이킹소다 치아미백은 권장하지 않으니 위에서 소개해드린 셀프 미백방법과 치과에서의 미백을 권해드리는 바 입니다. 나에게 맞는 방법을 찾아 누런치아 하얗게 만드는데 도움이 되시길 바랍니다.
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